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Un chercheur de premier plan en microbiote révèle pourquoi le même régime alimentaire produit des effets différents selon les individus et comment optimiser votre microbiote intestinal.
Deux entrepreneurs de premier plan discutent des technologies de santé révolutionnaires et des outils de médecine de précision susceptibles d'allonger l'espérance de vie dès aujourd'hui.
Une chercheuse de Yale qui a développé PhenoAge aborde les horloges épigénétiques du vieillissement et les interventions susceptibles de ralentir les processus biologiques du vieillissement.
Dr. Rhonda Patrick décrypte la science de l'utilisation du sauna pour la santé cardiovasculaire, la protection cérébrale et l'optimisation de la longévité.
Le Dr Dominic D'Agostino présente des stratégies fondées sur des données probantes pour mettre en œuvre des régimes cétogènes afin d'améliorer les performances et la longévité.
Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la perméabilité intestinale déclenche une inflammation qui affecte le métabolisme, la santé cérébrale et les processus de vieillissement.
Un chercheur de McMaster révèle pourquoi les recommandations actuelles en matière de protéines sont trop faibles et comment l'entraînement en résistance combat le vieillissement.
Un généticien de premier plan discute des avancées de CRISPR, de l'édition génique multiplexe et des thérapies combinées ciblant les mécanismes du vieillissement.
Le Dr Brad Schoenfeld révèle des stratégies fondées sur les preuves pour développer la masse musculaire, la densité osseuse et la puissance tout au long de la vie.
De nouvelles recherches révèlent comment des vaisseaux sanguins cérébraux perméables pourraient être à l'origine du déclin cognitif, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles stratégies de prévention.
Les saunas et les bains chauds améliorent le sommeil à ondes lentes en déclenchant des signaux immunitaires, la libération d'hormone de croissance et les voies de thermorégulation cérébrale.
Découvrez comment les rythmes biologiques et les substances chimiques du cerveau façonnent votre perception du temps, et apprenez des outils fondés sur la science pour optimiser votre concentration et votre productivité.
