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Peter Attia et Jeff Cavaliere discutent de la manière d'équilibrer entraînement intense, récupération et choix des exercices afin de continuer à développer sa force en vieillissant.
Peter Attia est moins enthousiaste à propos de la rapamycine pour la longévité, en raison de questions de dosage non résolues qui compliquent son utilisation chez l'être humain.
Noam Sobel explore comment les odeurs influencent les comportements sociaux et les hormones, ainsi que les promesses — et les limites — de la détection de maladies par les odeurs corporelles.
Ross Edgley évoque l'évolution des motivations, la gestion de la fatigue et le développement de la résilience, et explique pourquoi les récits d'endurance extrême ne constituent pas des preuves cliniques.
Andrew Huberman explique comment élaborer un protocole de compléments adapté à vos besoins, à votre alimentation et à votre budget, et pourquoi le comportement et la nutrition passent avant tout.
Layne Norton remet en cause les mythes sur la fréquence des repas, en s'appuyant sur des essais montrant qu'un seul repas par jour peut accentuer la faim et dégrader certains marqueurs cardiométaboliques.
Peter Attia et Siddhartha Mukherjee abordent le risque de cancer, l'hyperinsulinémie, les inhibiteurs de KRAS, la thérapie CAR T et la possibilité que le vieillissement soit avant tout un problème d'échec de la régénération.
Le neurochirurgien Matthew MacDougall explique les implants cérébraux pour la paralysie, la sécurité chirurgicale, et pourquoi l'amélioration cognitive reste une possibilité future.
Après 400 épisodes, Peter Attia explique comment ses opinions sur le régime cétogène, le jeûne, la metformine, la rapamycine, le dépistage du cancer et l'exercice ont évolué.
Norton rapporte une série de soulevé de terre de 675 × 6 à 44 ans. Cela met en évidence la force à l'âge mûr, mais une seule performance ne peut pas établir de bénéfices pour la santé.
Max Lugavere anime une conversation sur les raisons pour lesquelles le TDAH est sous-diagnostiqué chez les femmes, abordant les hormones, la nutrition, l'exercice physique, le sommeil, la distraction numérique et la recherche sur le safran.
Layne Norton décortique une étude virale sur les édulcorants, en distinguant les limites des modèles de laboratoire des données probantes réelles chez l'humain concernant la santé intestinale et le poids corporel.
