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Una intervención breve de alimentación restringida en el tiempo mejoró la memoria a largo plazo y la función glinfática en hombres con síndrome metabólico, ofreciendo una vía sin fármacos para proteger la salud cerebral.
Una nueva revisión propone que el fallo de la autofagia, la glía senescente y la activación del inflamasoma forman un ciclo de autorrefuerzo que impulsa el envejecimiento cerebral y la neurodegeneración.
Un artículo de revisión de referencia reencuadra la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 no como fallos del organismo, sino como adaptaciones protectoras ante el exceso crónico de energía.
Un análisis de 9.322 personas del estudio NHANES revela que una ingesta elevada de fibra reduce drásticamente la mortalidad por todas las causas y la mortalidad cardiovascular en adultos con envejecimiento biológico acelerado.
Peter Attia analiza por qué la masa muscular y la fuerza de agarre se encuentran entre los predictores más poderosos de longevidad y años de vida saludable.
Una revisión de 2025 traza los fracasos, las tecnologías emergentes y los objetivos más precisos que podrían convertir por fin la estimulación cerebral no invasiva en una terapia real para el sueño.
Un metaanálisis de 42 ensayos controlados aleatorizados concluye que la educación en higiene del sueño mejora las puntuaciones de insomnio, pero rinde sistemáticamente por debajo de la TCC-I y otras terapias activas.
Una nueva revisión revela que el insomnio y el trastorno de ansiedad generalizada se refuerzan mutuamente a través de una neurobiología compartida, y que tratar el sueño podría romper ese ciclo.
Una revisión exhaustiva de 2025 traza un mapa de las terapias de primera línea para el insomnio crónico, detallando cuándo y cómo las opciones farmacológicas pueden complementar de forma segura la TCC-I.
Una revisión de 2025 traza el eje intestino-piel, mostrando cómo restaurar el equilibrio microbiano intestinal mediante TMF, probióticos y dieta puede transformar el tratamiento de las enfermedades inflamatorias de la piel.
Los científicos descubren una vía de alimentación cruzada entre dos microbios que convierte la pectina dietética en IPA, un metabolito intestinal asociado con un menor riesgo de enfermedad.
Un consenso internacional de 32 expertos redefine el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad diverticular, poniendo fin al uso rutinario de antibióticos y personalizando la cirugía.
