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Una proteína llamada MTCH2 podría influir en la quema de grasa y en la resistencia muscular, pero la evidencia sigue limitada a células y ratones.
Una revisión de nutrición deportiva analiza la evidencia sobre los superávits calóricos, la pérdida de peso sin restricción, el ayuno intermitente y las diferencias entre hombres y mujeres en el ayuno.
Una revisión encuentra beneficios modestos del ayuno en el peso y la circunferencia de la cintura, pero resultados metabólicos dispares e incertidumbre sobre si aporta beneficios más allá de la reducción de calorías.
¿Puede una taza diaria de arándanos favorecer la memoria y los vasos sanguíneos? Rhonda Patrick examina la evidencia, los efectos sobre la glucosa y las precauciones al preparar batidos.
Los brotes de brócoli eliminaron *H. pylori* en el 56 % de los pacientes en ensayos clínicos, mientras que la dieta influyó en el riesgo de cáncer de estómago incluso en personas genéticamente vulnerables.
Una revisión sobre nutrición describe objetivos de proteína, entrenamiento de resistencia y monitorización de nutrientes para favorecer una pérdida de peso más saludable con fármacos GLP-1.
Una revisión de ensayos aleatorizados muestra que el yoga destaca para el dolor de cuello y la fuerza del tren inferior, pero no ofrece un beneficio especial para la depresión o la ansiedad.
Layne Norton cuestiona los mitos sobre la frecuencia de las comidas con ensayos que muestran que hacer una sola comida al día puede empeorar el hambre y los marcadores cardiometabólicos.
Un estudio con casi 90 000 adultos vincula el Neu5Gc de la dieta, un azúcar presente en la carne de res y de cordero, con un riesgo un 63 % mayor de diabetes tipo 2, posiblemente a través de la inflamación crónica.
Un ensayo con 120 participantes evalúa la restricción calórica en la enfermedad renal poliquística hereditaria. Este protocolo presenta datos basales, no beneficios del tratamiento.
Investigadores de Cambridge probaron 39 edulcorantes en 25 especies de bacterias intestinales. Tres cuartas partes alteraron el crecimiento bacteriano, y el isosteviol junto con la duloxetine tuvieron efectos llamativos en el laboratorio.
Investigadores de Berkeley descubrieron neuronas hipotalámicas que vinculan el sueño profundo con la liberación de la hormona del crecimiento, así como un circuito de retroalimentación que contribuye a determinar cuándo nos despertamos.
