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Un retiro intensivo de meditación vipassana mostró mejoras medibles en marcadores biológicos vinculados al envejecimiento y la inflamación.
Un estudio con 238 personas revela cómo las alteraciones del sueño aceleran el deterioro cognitivo y amenazan la salud cerebral en adultos mayores.
Los investigadores analizaron cambios epigenéticos en 124 centenarios israelíes para comprender las bases moleculares de la longevidad excepcional.
Un estudio de la Universidad de Duke evalúa si la estimulación cerebral dirigida puede revertir el deterioro cognitivo relacionado con la edad y mejorar la memoria de trabajo.
Un estudio de nueve años comparó la adaptación renal entre donantes jóvenes y mayores, revelando hallazgos clave para la donación segura de órganos.
Un estudio examina cómo el tabaquismo, el alcohol y los anticonceptivos afectan el agotamiento de los folículos ováricos y los marcadores de envejecimiento biológico en mujeres.
Un ensayo con 120 personas evaluó si Oligonol podía reducir la pérdida muscular y los riesgos cardiovasculares en adultos de mediana edad y mayores.
El Dr. Jason Fung explica por qué el modelo de calorías que entran/calorías que salen falla y cómo las hormonas controlan realmente la pérdida de peso y el hambre.
El experto en obesidad Dr. Jason Fung explica cómo las hormonas, y no las calorías, impulsan el aumento de peso y por qué los alimentos procesados secuestran tu metabolismo.
Entrenamiento integral de core que trabaja la flexión, extensión, rotación y estabilización, tanto para la estética como para el rendimiento funcional.
Un experto en fitness revela por qué los abdominales interminables no funcionan y comparte su enfoque de entrenamiento del core en múltiples ángulos, utilizado con atletas de élite y ejecutivos.
El Dr. Jay Wiles explica cómo la respiración de resonancia a 4,5-6,5 respiraciones por minuto puede mejorar drásticamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la función del sistema nervioso.
