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Derek de More Plates More Dates analiza los potenciadores de testosterona, los protocolos de TRT y los errores más comunes que perjudican las hormonas.
El Dr. Michael Grandner analiza la ciencia del insomnio, la apnea del sueño e intervenciones prácticas para mejorar la calidad del sueño.
Nueva investigación revela que el ejercicio vigoroso es entre 4 y 10 veces más eficaz que la actividad moderada para prevenir enfermedades y extender la esperanza de vida.
El principal investigador de NAD+ elimina el ruido del marketing de suplementos para revelar qué eleva realmente los niveles de NAD+ y combate la inflamación en humanos.
Investigador de Stanford revela cómo el ejercicio, el ayuno y la luz solar activan proteínas sanguíneas juveniles que rejuvenecen los órganos envejecidos.
Descubre cómo diferentes longitudes de onda de luz pueden mejorar la calidad de tu sueño, elevar el estado de ánimo y favorecer un envejecimiento saludable mediante protocolos prácticos.
El Dr. Charles Zuker explica la biología detrás de la percepción del gusto, los antojos de azúcar y cómo la señalización intestino-cerebro impulsa las decisiones alimentarias.
Un investigador de la UCSF revela cómo las decisiones de estilo de vida afectan el riesgo de cáncer y cómo las células inmunitarias modificadas están revolucionando el tratamiento.
Huberman revela las temperaturas, el momento y la duración óptimos del sauna para maximizar los beneficios de salud de la exposición deliberada al calor.
El Dr. Richard Davidson revela cómo tan solo 5 minutos de meditación diaria pueden mejorar la concentración, la resiliencia al estrés y la salud en general.
Descubre cómo tu cerebro monitorea los niveles de sodio y por qué optimizar la ingesta de sal puede mejorar el rendimiento mental y físico.
Nueva iniciativa de investigación tiene como objetivo desarrollar una herramienta de medición estandarizada para la resiliencia, los años de vida saludable y la capacidad de envejecimiento, con aprobación de la FDA.
