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Ben Greenfield y Connie Zack, cofundadora de Sunlighten, analizan las temperaturas óptimas para la sauna, las preocupaciones sobre EMF y los beneficios de la terapia de infrarrojos.
El nefrólogo Dr. Jason Fung explica por qué las hormonas y la calidad de los alimentos importan más que las calorías para una pérdida de peso sostenible.
El Dr. Jay Wiles revela cómo la respiración de resonancia puede mejorar drásticamente la resiliencia al estrés y la calidad del sueño en tan solo minutos.
Andrew Huberman comparte estrategias respaldadas por la ciencia para optimizar la dopamina y lograr una motivación sostenida y un mejor rendimiento cognitivo.
Análisis exhaustivo de los efectos del alcohol en el cerebro, el intestino, el sueño, el riesgo de cáncer y la longevidad, a cargo de un destacado científico en nutrición.
El científico del ejercicio Dr. Luc van Loon revela el momento óptimo y las cantidades de proteína para maximizar la síntesis de proteínas musculares y las ganancias de fuerza.
Perspectivas basadas en evidencia sobre el desarrollo muscular, las necesidades proteicas y por qué la constancia supera a la perfección en el entrenamiento y la nutrición.
Cada semana ingieres el peso equivalente a una tarjeta de crédito en plástico. Descubre cómo los microplásticos se infiltran en tu cerebro y qué puedes hacer al respecto.
Protocolos respaldados por la ciencia para usar el ejercicio, la alimentación circadiana y el sueño con el fin de mejorar drásticamente el control glucémico y la longevidad.
Estrategias de entrenamiento basadas en evidencia para la salud cardiovascular, la fuerza muscular y la longevidad, de la mano de los principales investigadores en ciencias del ejercicio.
El Dr. Kerry Courneya revela cómo el ejercicio estructurado se convierte en una intervención terapéutica que mejora la tolerancia al tratamiento y la supervivencia.
Un investigador líder revela por qué las dosis más altas de creatina desbloquean beneficios más allá de la fuerza muscular, desde la protección cognitiva hasta la salud ósea.
