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El Dr. Michael Breus comparte técnicas de enfriamiento basadas en evidencia y estrategias prácticas de viaje para optimizar la calidad del sueño y la recuperación.
El Dr. Nick Norwitz comparte su viral experimento con Oreos que redujo el colesterol LDL más rápido que las estatinas, además de un truco para reducir el daño de los aceites de semillas.
Descubre por qué las prácticas dentales convencionales pueden perjudicar tu salud y aprende enfoques holísticos basados en evidencia para optimizar tu microbioma oral.
Ben Greenfield explora los beneficios de la sauna, tratamientos para la salud del microbioma intestinal incluyendo el trasplante de microbiota fecal (FMT), y suplementos de cetonas para el mantenimiento muscular.
El CEO de Noom explica cómo la microdosificación de GLP-1 combinada con modificación conductual genera una pérdida de peso sostenible que va más allá de los enfoques tradicionales con péptidos.
Ben Greenfield explora la odontología bioestética, las técnicas de mewing y la mecánica oral adecuada para optimizar la salud y la estructura facial.
Ben Greenfield y Dylan Gemelli exploran la nutrición personalizada, el ayuno estratégico y la optimización de la salud cardiovascular basada en evidencia.
Ben Greenfield aborda ideas erróneas muy extendidas sobre suplementos, terapia de frío, aceites de semillas y tendencias de biohacking.
Un experto de talla mundial comparte orientación práctica sobre dosificación de sulforafano, fuentes alimentarias y efectos quimioprotectores en un completo formato de preguntas y respuestas.
El Dr. Steve Horvath explica cómo los relojes epigenéticos miden el envejecimiento biológico y predicen los años de vida saludable mejor que la edad cronológica.
Neumólogo certificado comparte perspectivas de primera línea sobre el COVID, la dosificación óptima de vitamina D y sorprendentes investigaciones sobre terapia de calor.
