Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Kupfermangel verursacht nicht nur graue Haare – er stört die Eisenregulation und kann potenziell zu einer gefährlichen Eisenüberladung mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.
Eine Kopf-an-Kopf-Studie ergab, dass die Keto-Diät bei Leberfett und Blutzucker besser abschnitt als die Mittelmeer- und fettarme Diät – selbst bei vergleichbarem Gewichtsverlust.
Chronische und intermittierende Kalorienrestriktion formen zirkulierende microRNA-Netzwerke in brustkrebsanfälligen Mäusen um – mit den stärksten Effekten in der Lebensmitte.
Eine 2-jährige RCT zeigt, dass der tägliche Verzehr von 28–57 g Walnüssen den Dietary Inflammatory Index bei gesunden älteren Erwachsenen signifikant senkt.
Eine große, national repräsentative Studie zeigt, dass Männer mit dem höchsten Konsum an hochverarbeiteten Lebensmitteln ein um bis zu 31 % erhöhtes Prostatakrebs-Risiko haben.
Eine Crossover-Studie zeigt, dass TRF bei jungen Frauen besser verträglich ist als das alternierende Fasten, mit verbesserter Stimmung und höherer Ernährungszufriedenheit.
Chronisches und intermittierendes Kalorienrestriktion verändert zirkulierende microRNA-Profile, die mit Alterung und Brustkrebsdisposition zusammenhängen – mit den stärksten Effekten in der Lebensmitte.
Eine Kohortenstudie mit knapp 4.000 Erwachsenen mit Diabetes zeigt, dass diejenigen mit dem höchsten Ballaststoffkonsum deutlich niedrigere Sterblichkeitsraten aufwiesen – und Entzündungen könnten der Grund dafür sein.
Ein neues Review zeigt auf, wie computergestützte Werkzeuge, digitale Zwillinge und KI generische Ernährungsempfehlungen bei Sarkopenie durch Präzisionsernährung ersetzen könnten.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass genetische Veranlagung und die Aufnahme gesättigter Fettsäuren gemeinsam bei manchen Menschen auf kohlenhydratarmen Diäten zu einem drastischen LDL-Anstieg führen.
Ein flexibles, intermittierendes TRF-Schema erzielt bei Mäusen mit fortgeschrittener Adipositas und metabolischer Dysfunktion dieselben Stoffwechselverbesserungen wie tägliches TRF.
Karolinska-Forscher entdecken, dass Darmmikroben Nitrat und pflanzliches Eisen in schützende Moleküle umwandeln, die den Blutdruck und das Leberfett senken.
