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Bruce Friedrich vom Good Food Institute argumentiert, dass alternative Proteine – nicht Verhaltensänderungen – der eigentliche Weg zur Transformation des globalen Fleischkonsums sind.
Physiotherapeut Jeff Cavaliere erläutert Strategien zur Verletzungsprävention, Körperhaltung und Kraftaufbau, mit denen Sie bis ins hohe Alter schmerzfrei trainieren können.
Attia legt einen rigorosen, personalisierten Entscheidungsrahmen zur Bewertung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln vor – und durchdringt den Hype mit Evidenzhierarchie und Risikomathematik.
Neurochirurg Dr. Eddie Chang enthüllt, wie das Gehirn Sprache steuert, neuronale Signale gelähmter Patienten entschlüsselt und Stottern behandelt.
Simon Hills kardiovaskuläres Meisterkurs-Programm behandelt die Portfolio-Diät, Plaqueregression, ApoB-Tests und das Natrium-Kalium-Verhältnis mit führenden Experten.
Verhaltenswissenschaftler Dr. Nick Epley zeigt, wie alltägliche soziale Begegnungen mit Fremden die psychische und körperliche Gesundheit verbessern.
Die meisten Gentests sind probabilistisch, nicht deterministisch. Attia erklärt, wann DNA-Daten Entscheidungen wirklich verändern – und wann sie nur Rauschen hinzufügen.
Huberman analysiert die Hirnschaltkreise hinter Aggression und stellt evidenzbasierte Methoden vor – Sonnenlicht, Sauna, Ashwagandha –, um sie zu reduzieren.
Ein Psychologe der Ohio State University erläutert evidenzbasierte Methoden für Willenskraft, Motivation und die Überwindung von Prokrastination im Alltag.
Dr. Valter Longo stellt den Peptid- und GLP-1-Boom in Frage und argumentiert, dass die Gesamtheit der Belege für Fasten, pflanzliches Protein und niedrigeres IGF-1 spricht.
Peter Attia erklärt, warum Darmkrebs zu den am besten vermeidbaren Krebsarten gehört und wie man eine personalisierte Vorsorgestrategie entwickelt.
Psychiater Dr. Paul Conti skizziert umsetzbare Rahmenkonzepte, um aufdringliche Gedanken, schlechte Gewohnheiten und mangelnde Motivation zu überwinden und ein dauerhaftes psychisches Wohlbefinden aufzubauen.
