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Eine höhere kognitive Reserve hilft dabei, geistige Schärfe trotz altersbedingter Hirnläsionen aufrechtzuerhalten, die neuronale Verbindungen unterbrechen.
Eine 13-wöchige Lifestyle-Intervention steigerte die Knochendichte bei Männern und verbesserte die metabolische Gesundheit – ohne den Knochenschwund, der typischerweise mit Diäten einhergeht.
Personalisierte Trainingsprogramme, die Krafttraining und Tai-Chi kombinieren, kehrten Sarkopenie bei 84 % der älteren Erwachsenen wirksam um.
Fokusgruppen zeigen, welche wichtigsten Merkmale Fitness-Apps für Senioren wirklich nützlich machen – darunter klare Videos und anpassbare Erinnerungen.
Eine 24-wöchige Studie zeigt, dass mHealth-geführtes Krafttraining die Muskelmasse und Knochendichte erhöhte und gleichzeitig das Sarkopenie-Risiko bei diabetischen Jugendlichen senkte.
Ein 12-wöchiges Heimübungsprogramm mit Protein-Nahrungsergänzung verbesserte Muskelkraft und Wohlbefinden bei älteren Herzklappenpatienten signifikant.
Neue Forschungsergebnisse bestätigen Krafttraining als die wirksamste sportliche Intervention zur Bekämpfung von Sarkopenie bei älteren Erwachsenen.
Heimbasierte VR-Trainingseinheiten in Kombination mit Widerstandstraining verbesserten Muskelmasse, Kraft und Stimmung bei Senioren mit Sarkopenie signifikant.
Eine neue Übersichtsarbeit zeigt, wie Krafttraining Sarkopenie bekämpft, indem es die Mitochondrienfunktion und die Regulation von Satellitenzellen bei älteren Erwachsenen verbessert.
Eine 12-wöchige Studie zeigt, dass die Kombination aus Krafttraining und essenziellen Aminosäuren die Muskelmasse und Kraft bei Frauen ab 65 Jahren signifikant steigert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Sarkopenie, Adipositas und Gebrechlichkeit bei Nierenerkrankungen einen gefährlichen Kreislauf erzeugen – doch gezielte Maßnahmen können helfen.
Tägliche Anthocyan-Supplementierung half mehr als der Hälfte der Teilnehmer mit Prädiabetes, innerhalb von nur 12 Wochen zur normalen Glukosetoleranz zurückzukehren.
