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Revisão abrangente revela os benefícios da ashwagandha para ansiedade, sono e envelhecimento, com pouquíssimos efeitos adversos relatados.
Nova pesquisa revela como o propionato, produzido por bactérias intestinais, protege diretamente as células do fígado contra danos induzidos pelo álcool e acúmulo de gordura.
Nova pesquisa revela como controlar a fadiga durante o treinamento com pesos otimiza as adaptações simultâneas de força e resistência.
Grande estudo constata que a obesidade tem efeitos apenas negligenciáveis sobre as respostas ventilatórias durante testes de esforço em indivíduos aparentemente saudáveis.
Estudo de dez anos revela declínio alarmante no treinamento de força entre adolescentes, com meninas e jovens mais velhos sendo os mais afetados.
Nova pesquisa que acompanhou 80 concussões no rugby espanhol revela padrões de recuperação e identifica principais fatores de risco para tempos de cicatrização mais prolongados.
A análise por IA da mecânica de saltos consegue identificar, com 88% de precisão, quando esquiadores de elite se recuperaram completamente de uma cirurgia de LCA.
Pesquisas mostram que pré-escolares mais fortes e em melhor forma física apresentam melhor desempenho em testes cognitivos, sendo o equilíbrio e a aptidão cardiovascular os fatores-chave.
Nova pesquisa mostra que o treinamento vibratório aumenta significativamente a ativação muscular durante agachamentos, com mulheres obtendo maiores benefícios.
Nova pesquisa revela que o treinamento com peso moderado e mais repetições causa maior rigidez arterial do que os protocolos com carga elevada e poucas repetições.
Avanço no aprendizado de máquina identifica automaticamente os movimentos de alta intensidade no tênis que mais sobrecarregam o corpo durante partidas profissionais.
Pesquisas revelam que os pés respondem mais prontamente a estímulos leves do que os antebraços, oferecendo insights sobre os mecanismos de controle da temperatura corporal.
