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Peter Attia explica por que as diretrizes de rastreamento padrão ficam aquém e como construir um plano personalizado de detecção de câncer de mama baseado em risco.
Andrew Huberman detalha os comportamentos exatos da manhã, tarde e noite que ancoram seu ritmo circadiano e aprofundam o sono.
A nutricionista-chefe da ZOE explica a ciência da fome, os medicamentos GLP-1 e a estratégia nutricional que protege a massa muscular e a saúde intestinal.
O criador dos relógios de envelhecimento epigenético analisa quais intervenções — ômega-3, multivitamínicos, vegetais — reduzem de forma confiável sua idade biológica.
A Dra. Marie-Pierre St-Onge, de Columbia, revela a relação bidirecional entre dieta e sono — e os alimentos específicos que melhoram ambos.
O lipidologista de renome mundial Tom Dayspring explica por que o colesterol cerebral opera de forma independente do restante do organismo — e o que isso significa para o Alzheimer.
O Dr. Nolan Williams explora TMS, psilocibina, MDMA, ibogaína e ayahuasca como tratamentos transformadores para depressão e TEPT.
O Dr. Abud Bakri aborda BPC-157, epithalon, GHK-Cu, GLP-1s e peptídeos do hormônio do crescimento — separando evidências reais do hype.
O Dr. Terry Simpson traz experiência pessoal com HF, tirzepatide e estatinas para uma crítica direta à desinformação em saúde.
Um guia abrangente sobre farmacologia do sono — de benzodiazepínicos e drogas Z a DORAs, trazodona e os principais suplementos para o sono — com nuance clínica.
Sarah Ann Macklin e Simon Hill exploram como a busca incessante pela otimização da saúde gera ansiedade, perfeccionismo e uma relação deteriorada com o próprio corpo.
Huberman explica como o cérebro reconfigura os mapas de relacionamentos perdidos e quais ferramentas com respaldo científico aceleram o luto adaptativo.
