273 artigos
O Dr. Layne Norton e Andrew Huberman abordam equilíbrio energético, estratégia de proteínas, óleos de sementes e creatina em um episódio prático e repleto de informações.
Peter Attia analisa o impacto real do Ozempic e do Wegovy sobre músculo, osso e função física — e como proteger ambos.
Dr. Kelly Starrett compartilha uma estrutura prática para manter a amplitude de movimento, gerenciar a dor e criar jovens atletas resilientes.
O pioneiro dos relógios epigenéticos Steve Horvath analisa quais intervenções do cotidiano alteram de forma mensurável a idade biológica — e quais não alteram.
Dr. Don Brown se une ao Dr. Perlmutter para explicar como a IA integra dados genômicos e do microbioma para detectar doenças antes que os sintomas apareçam.
O Dr. Layne Norton participa do Huberman Lab para desmistificar mitos nutricionais sobre proteína, óleos de sementes, adoçantes e balanço energético.
O Dr. Mauricio Gonzalez argumenta que temos medido a coisa errada — e explica como direcionar o foco para a gordura hepática muda tudo na abordagem do cuidado metabólico.
O psicólogo Dr. Paul Eastwick revela por que os hábitos em aplicativos de namoro prejudicam parcerias duradouras e o que realmente impulsiona a compatibilidade romântica.
O Dr. Renato Tomioka explica por que a endometriose passa anos sem ser detectada e como os novos métodos de imagem estão substituindo a cirurgia no diagnóstico.
Huberman analisa a neurociência da flexibilidade e apresenta protocolos de alongamento específicos e embasados em pesquisas para performance e longevidade.
A Dra. Margie Davenport desmistifica mitos ultrapassados sobre exercício na gravidez e compartilha dados sobre como manter-se ativa reduz drasticamente o risco de pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e depressão pós-parto.
Ex-SEAL aposentado e recordista mundial de wingsuit compartilha frameworks testados em combate para foco, micro-disciplina e como enfrentar os momentos mais difíceis da vida.
