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O Dr. Benjamin Levine revela como o protocolo de exercício correto pode reverter décadas de envelhecimento cardiovascular na meia-idade tardia.
O neurocientista de Stanford Andrew Huberman explica como aproveitar a dinâmica da dopamina para motivação e foco sustentados.
Análise baseada em evidências sobre os efeitos complexos do álcool no metabolismo, na saúde intestinal, na função cerebral e no risco de doenças crônicas.
O cientista do exercício Dr. Luc van Loon revela estratégias ideais de ingestão de proteínas para o crescimento muscular e desafia a sabedoria convencional.
Nutricionista com PhD e praticante de levantamento de peso analisa treino baseado em evidências, mitos sobre nutrição e o exercício mínimo necessário para grandes ganhos de saúde.
O consumo semanal de plástico equivalente a um cartão de crédito se bioacumula no cérebro e nos órgãos reprodutivos, com consequências alarmantes para a saúde.
O Dr. Dominic D'Agostino explica como as terapias cetogênicas podem ajudar pacientes com Alzheimer, fornecendo combustível alternativo para o cérebro e reduzindo a inflamação.
O Dr. Attia explica por que o exercício supera todas as outras intervenções de longevidade e como lidar com colesterol alto em pessoas saudáveis.
Peter Attia explica por que o ApoB elevado requer tratamento mesmo em indivíduos metabolicamente saudáveis, em boa forma física e com artérias coronárias perfeitas.
O Dr. Peter Attia explica por que certos exames diagnósticos devem ser iniciados mais cedo do que as diretrizes médicas atuais recomendam.
A fragilidade determina a qualidade de vida na sua última década. Saiba por que construir reservas musculares agora protege contra o declínio inevitável relacionado à idade.
Principais conclusões das pesquisas de longevidade mais relevantes do ano, abordando zonas de exercício, cuidados com a pele, álcool e medicina preventiva.
