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Nova metanálise revela que o exercício aeróbico é o mais eficaz para a artrite do joelho, desafiando a antiga ideia de "desgaste por uso".
Nova pesquisa revela uma conexão inesperada entre a vacinação contra herpes-zóster e a prevenção da demência por meio do controle da inflamação viral.
Nova pesquisa revela por que os suplementos precursores de NAD+ mais populares não funcionam como prometido para a longevidade, apesar de elevarem os níveis sanguíneos.
O FDA acaba de remover os principais avisos sobre terapia hormonal para mulheres, admitindo que décadas de orientações excessivamente cautelosas podem ter prejudicado milhões de pessoas.
O Dr. Stanfield revela quais rastreamentos de câncer têm eficácia comprovada em salvar vidas e por que as populares ressonâncias magnéticas de corpo inteiro podem não valer a pena.
Novo estudo da Nature mostra que castração aumenta a expectativa de vida em 10% em animais. Eunucos coreanos viveram 14 a 19 anos mais do que seus pares.
O guia abrangente da Dra. Rhonda Patrick descreve protocolos específicos de exercício, nutrição e estilo de vida para aumentar o BDNF e o desempenho cognitivo.
O Dr. Rhonda Patrick revela como a vitamina D, o magnésio, os ômega-3 e os exercícios vigorosos podem prolongar dramaticamente a expectativa de vida.
O Dr. Rhonda Patrick revela como a deficiência de magnésio afeta 45% dos americanos e pode acelerar o envelhecimento cerebral e o risco de doenças.
A Dra. Rhonda Patrick revela como a alta intensidade do exercício vigoroso impulsiona a longevidade por meio de melhorias no VO2 max e benefícios cerebrais.
O Dr. Benjamin Levine revela como o protocolo de exercício correto pode reverter décadas de envelhecimento cardiovascular na meia-idade tardia.
O neurocientista de Stanford Andrew Huberman explica como aproveitar a dinâmica da dopamina para motivação e foco sustentados.
