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Peter Attia revela por que o VO2 max supera pressão arterial, colesterol e até a idade na previsão de quanto tempo você viverá.
O Dr. Attia revela sua estratégia para pacientes que desejam manter a independência física até os 90 anos por meio de metas agressivas de VO₂ max.
Peter Attia explica por que as estimativas de VO₂ max de dispositivos vestíveis podem variar drasticamente em relação aos valores reais, potencialmente distorcendo o monitoramento do seu condicionamento físico.
Análise aprofundada do controverso debate sobre óleos de sementes, examinando evidências de ECRs, mecanismos de oxidação e preocupações com o processamento.
O cientista da nutrição Layne Norton explica por que focar em óleos de cozinha distrai das principais alavancas de saúde, como balanço calórico e exercício.
Peter Attia e Layne Norton contestam o argumento evolucionário contra os óleos de sementes, explicando por que a adaptação importa mais do que a alimentação ancestral.
O cientista nutricional Layne Norton analisa os verdadeiros trade-offs entre cozinhar com gorduras saturadas versus óleos de sementes.
Por que trocar óleos de sementes por sebo não torna as batatas fritas saudáveis, e como as empresas alimentícias exploram as preocupações dos consumidores com saúde para obter lucro.
Peter Attia e Layne Norton examinam se o processamento industrial torna os óleos de sementes mais prejudiciais do que o ácido linoleico puro.
Revisão sistemática de 107 estudos conclui que anéis inteligentes podem prever COVID-19, surtos de DII e episódios bipolares com dias a semanas de antecedência.
Relógio epigenético inovador mostra que a esquizofrenia desacelera o envelhecimento biológico, enquanto a depressão e o transtorno bipolar o aceleram.
Cientistas desenvolveram o PhysAge, um teste de metilação do DNA que supera os exames de sangue convencionais na previsão do envelhecimento e do risco de morte.
