Longevity & Aging
Nova Pesquisa Encerra de Vez o Debate Sobre o Sal
Uma extensa revisão abrangente de toda a pesquisa sobre sódio finalmente esclarece se dietas com baixo teor de sal beneficiam ou prejudicam sua saúde.
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28 de mar. de 2026 0
Reversing Aging
7.431 artigos neste tema
Longevity & Aging
HIIT Supera o Zone 2 para Saúde Metabólica, além de Estratégias de Sono e Horário das Refeições
Protocolos baseados em evidências para HIIT, alimentação circadiana e otimização do sono para melhorar significativamente a regulação da glicose e a longevidade.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
A Assinatura Premium da FoundMyFitness Oferece AMAs Mensais e Conteúdo Exclusivo de Saúde
A Dra. Rhonda Patrick realiza sessões mensais ao vivo de perguntas e respostas para membros premium, abordando suplementos, estudos e estratégias de otimização da saúde.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Por Que a IDR de Proteína É Muito Baixa e Como o Exercício Muda Tudo Sobre o Risco do IGF-1
Nova pesquisa revela que a ingestão ideal de proteína é de 1,2–1,6 g/kg diários, não 0,8 g/kg, e que o exercício redireciona os benefícios do IGF-1.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Protocolos de Treino Baseados em Ciência Que Revertem 20 Anos de Envelhecimento Cardíaco
Insights especializados sobre VO2 max, treinamento por zonas e protocolos de exercício que melhoram dramaticamente a saúde cardiovascular e a longevidade.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Depoimento no Senado Revela Como a Crise de Obesidade Acelera o Envelhecimento nos Estados Unidos
O depoimento da Dra. Rhonda Patrick no Senado expõe como a obesidade e o sedentarismo impulsionam a crise de envelhecimento americana e os custos de saúde.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Exercício como Medicina contra o Câncer: Como a Atividade Física Previne e Trata o Câncer
O Dr. Kerry Courneya revela como o exercício estruturado previne o câncer, melhora os resultados do tratamento e combate diretamente a biologia tumoral.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Por que 5 Gramas de Creatina Podem Não Ser Suficientes para a Saúde do Cérebro e dos Ossos
Pesquisador de destaque revela por que doses mais altas de creatina desbloqueiam benefícios além da força muscular para a resiliência cognitiva e a preservação óssea.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Treinador de Elite Revela Estratégias Ideais de Nutrição e Recuperação para Resultados Máximos
Dr. Andy Galpin apresenta protocolos baseados em evidências de nutrição, suplementação e recuperação para maximizar o desempenho nos exercícios e os resultados de saúde.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
Suplementação de Vitamina D Reduz o Risco de Demência em 40% em Grande Estudo
Nova pesquisa com mais de 12.000 adultos revela a poderosa proteção cerebral da vitamina D, mesmo em portadores de risco genético.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
O Café Reduz a Idade Biológica em Um Ano Quando Preparado Corretamente
Nova pesquisa revela que o café pode retardar o envelhecimento epigenético em até um ano, mas o método de preparo determina se você obtém benefícios ou riscos.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
A Resistência Insulínica Oculta Impulsiona a Maioria das Doenças Crônicas Antes de Qualquer Alteração no Açúcar no Sangue
O Dr. Ben Bikman revela como a resistência à insulina alimenta silenciosamente as doenças crônicas e as estratégias alimentares para revertê-la.
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28 de mar. de 2026 0