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O Dr. Jamnadas explica como o açúcar e o álcool causam danos idênticos ao fígado gorduroso, predispondo crianças ao diabetes por volta dos 35 a 40 anos.
O Dr. Jamnadas explica como transformar o jantar em um banquete rico em nutrientes que otimiza o metabolismo e alimenta o seu microbioma intestinal.
Um cardiologista explica por que fazer compras com mais frequência no perímetro dos supermercados leva a escolhas mais saudáveis de alimentos integrais.
Nova pesquisa revela como o horário das refeições durante turnos noturnos afeta drasticamente a tolerância à glicose e os marcadores de risco cardiovascular.
Nova pesquisa revela como o horário das refeições, e não apenas o trabalho em turno noturno em si, determina os desfechos metabólicos de saúde para trabalhadores noturnos.
Nova pesquisa associa o uso de acetaminofeno na gravidez ao autismo por meio de mecanismos de estresse oxidativo. A exposição à luz solar pode ser protetora.
Nova pesquisa revela como o estresse oxidativo causado pelo Tylenol e pela falta de luz solar durante a gravidez pode influenciar o risco de transtorno do espectro autista.
O Dr. Seheult demonstra um filtro simples de $22 que revela luz infravermelha oculta e explica seu papel crucial na saúde mitocondrial.
Aprenda um truque simples com smartphone para medir a luz infravermelha no seu ambiente e entenda por que isso importa para a otimização da saúde.
O especialista em fitness Jeff Nippard classifica 7 exercícios populares para o deltoide posterior do pior ao melhor, com base em amplitude de movimento, tensão e ativação muscular.
O especialista em fitness Jeff Nippard coloca o rastreamento fotográfico de calorias por IA do MacroFactor à prova no mundo real, com resultados mistos, mas promissores.
Especialista em fitness revela 7 exercícios subutilizados com respaldo científico que melhoram a saúde dos ombros, a descompressão da coluna e o desenvolvimento muscular.
