988 artigos
O fisiologista do exercício Dr. Martin Gibala revela como o treinamento intervalado de alta intensidade pode igualar os benefícios do zone 2 em menos tempo.
Dr. Rhonda Patrick revela como a vitamina D, o magnésio e os ômega-3 abordam deficiências generalizadas associadas à morte prematura.
Dr. Rhonda Patrick revela como o exercício de alta intensidade beneficia o cérebro de forma única por meio da sinalização de lactato e adaptações mitocondriais.
Dr. Peter Attia explica por que ApoB é o biomarcador superior para risco cardiovascular e como pensar sobre níveis ideais.
O Dr. Attia examina se as recomendações sobre fibras são superestimadas e oferece uma estrutura de avaliação mais abrangente.
Peter Attia explica os mecanismos pelos quais a fibra alimentar pode reduzir o risco de câncer colorretal por meio da integridade da barreira intestinal.
Pesquisadora líder em tireoide revela como a conversão hormonal no nível dos tecidos determina os sintomas apesar de exames de sangue normais.
Especialista em tireoide explica por que pacientes com valores laboratoriais normais ainda podem ter disfunção tireoidiana legítima e desafios diagnósticos.
O Dr. Antonio Bianco explica por que exames bioquímicos, e não apenas os sintomas, são essenciais para um diagnóstico preciso da tireoide.
Grandes profissionais do fitness revelam por que alcançar um baixo percentual de gordura corporal depende 90% da consistência alimentar, e não da intensidade ou frequência dos treinos.
Peter Attia e Rhonda Patrick revelam os protocolos ideais de sauna para saúde cardiovascular, prevenção de demência e benefícios para a longevidade.
O principal pesquisador de tireoide explica por que o hormônio tireoidiano mais importante é frequentemente ignorado nos protocolos de exames padrão.
