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Biohacker Ben Greenfield documenta sua experiência de três dias em medicina regenerativa, incluindo troca de plasma jovem e protocolos avançados de longevidade.
Ben Greenfield e Matt Maruca revelam quais óculos de luz azul são fraudes e quais realmente apoiam a melatonina e a qualidade do sono.
Nova pesquisa revela por que a luz solar matinal melhora o desempenho enquanto a luz azul noturna prejudica a qualidade do sono.
Esqueça as reformas caras. Essas melhorias ambientais econômicas podem melhorar significativamente sua saúde.
O Biohacker Ben Greenfield realiza troca de plasma com sangue de doador jovem, além de outros cinco tratamentos de ponta em longevidade.
Ben Greenfield explora como controlar toxinas ambientais, exposição à luz e variáveis do cotidiano pode otimizar a recuperação e a saúde.
A Dra. Gabrielle Lyon revela como o músculo impulsiona o metabolismo e por que a maioria das recomendações de proteína é perigosamente baixa para adultos mais velhos.
O Dr. Will Bulsiewicz revela por que uma fibra comumente recomendada pode estar fazendo mais mal do que bem ao seu sistema digestivo.
Max Lugavere revela como fazer compras em supermercados comuns para perda de gordura e ganho muscular eficazes, sem dietas restritivas.
Cirurgião certificado revela como se tornar o CEO da sua própria biologia usando biomarcadores simples e estratégias de saúde preventiva.
A psicóloga Dra. Nicole McNichols revela como a cultura moderna sabota a intimidade e compartilha estratégias baseadas em evidências para uma melhor saúde sexual.
Especialista em saúde revela problemas negligenciados com a suplementação de creatina que a maioria das pessoas desconhece.
