Treinar em Jejum durante o Ramadã Pode Potencializar a Adaptação Aeróbica Apesar de Quedas Pontuais no Desempenho
Nova revisão constata que o treinamento em jejum durante o Ramadã é agudamente ergolítico, mas pode aprimorar a adaptação aeróbica — desde que a recuperação e a nutrição sejam bem gerenciadas.
