984 artigos
O especialista em fitness Sal Di Stefano compartilha estratégias práticas para ganho de massa muscular e perda de gordura de forma sustentável, sem complicar sua rotina.
Max Lugavere entrevista o Dr. Darshan Shah sobre sinais de alerta críticos de saúde que você não deve ignorar.
Bryan Johnson explora como a contaminação por microplásticos está prejudicando a saúde reprodutiva e o que você pode fazer a respeito.
O Dr. Marc Breedlove revela como a exposição à testosterona no útero influencia a atração romântica e a estrutura cerebral ao longo da vida.
O fisiologista do exercício Dr. Andy Galpin detalha protocolos de treinamento baseados em evidências para maximizar os ganhos de força, hipertrofia e resistência.
Um médico especialista em longevidade avalia cinco suplementos comuns, revelando suas principais escolhas e uma grande decepção.
Médico renomado examina afirmações de marketing de suplementos em comparação com as evidências científicas reais para benefícios de longevidade.
Novas abordagens para o tratamento da doença pulmonar obstrutiva crônica mostram potencial para melhorar tanto a saúde respiratória quanto os desfechos gerais de longevidade.
O geneticista de Stanford Dr. Michael Snyder explica como a biologia individual determina as respostas metabólicas a intervenções.
Dr. David Sinclair compartilha pesquisas de ponta sobre a biologia do envelhecimento e intervenções práticas para estender a expectativa de vida saudável e a expectativa de vida.
A Dra. Gabrielle Lyon revela por que o tecido muscular atua como um órgão endócrino, impulsionando o metabolismo, os hormônios e a longevidade.
Dr. Gabrielle Lyon revela como o músculo esquelético funciona como um órgão endócrino que impulsiona o metabolismo, os hormônios e o envelhecimento saudável.
