273 artigos
O Dr. Ralph Adolphs explica a neurociência das emoções, por que a regulação emocional é importante para a saúde e ferramentas práticas como exposição ao frio e reavaliação cognitiva.
A nutricionista de Oxford Dr. Nicola Guess explica como a dieta por si só pode melhorar drasticamente os marcadores do diabetes tipo 2 — sem necessidade de perda de peso.
O psiquiatra Linus Abrams se junta a Peter Attia para reformular a saúde mental com base em hormônios, metabolismo e fisiologia do corpo como um todo.
A ginecologista Dr. Sara Gottfried, formada em Harvard, revela os principais hormônios, biomarcadores e ferramentas de estilo de vida que as mulheres precisam para proteger a expectativa de vida saudável em cada década.
O urologista de Stanford, Dr. Michael Eisenberg, e a especialista em fertilidade, Dra. Natalie Crawford, revelam por que a qualidade do sêmen reflete a saúde metabólica e a expectativa de vida.
Um novo referencial teórico explica por que intervenções que aumentam a expectativa de vida em vermes e moscas frequentemente falham em mamíferos.
Attia oferece um rigoroso framework de 5 perguntas e um sistema de evidências em 3 níveis para cortar o exagero em torno dos peptídeos — de BPC-157 aos riscos do mercado cinza.
Huberman analisa como dopamina, serotonina, acetilcolina e epinefrina impulsionam o desempenho — e as ferramentas comportamentais e de suplementos para otimizar cada uma delas.
O Dr. Max Krummel, da UCSF, analisa a vigilância imunológica, o envelhecimento do timo, a defesa contra o câncer e o que realmente fortalece a imunidade.
Huberman analisa dopamina, serotonina, acetilcolina e epinefrina — e as ferramentas para otimizar cada uma delas para o desempenho máximo.
O imunologista da UCSF, Dr. Max Krummel, explica como o sono, o estresse e o envelhecimento remodelam a função imunológica — e o que isso significa para o câncer e as doenças autoimunes.
Um cirurgião e comunicador científico desmistifica o exagero em torno do colesterol — abordando inibidores de PCSK9, edição genética, Lp(a) e o que realmente impulsiona o envelhecimento cognitivo.
