Quando Você Come Carboidratos ao Redor do Exercício Muda a Tolerância à Glicose Matinal e a Queima de Gordura
Um ensaio randomizado com ciclistas do sexo masculino mostra que a ingestão de carboidratos após o exercício piora a tolerância à glicose na manhã seguinte, mas aumenta a flexibilidade metabólica em comparação com a ingestão de carboidratos antes do exercício.
