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Bacteriófagos — vírus que vivem no seu intestino — podem combater infecções fatais, proteger seu microbioma intestinal e até atacar células cancerígenas.
O escritor científico Michael Pollan e o Prof. Tim Spector explicam por que os alimentos ultraprocessados são formulados para anular a saciedade e estimular os desejos alimentares.
Um microbiologista de renome analisa quais alegações de saúde sobre cogumelos se sustentam, quais não se sustentam, e o erro culinário que está sabotando seus resultados.
O psiquiatra Ed Bullmore revela como a inflamação sistêmica pode alterar a função cerebral, o humor e o risco de demência — e o que fazer a respeito.
Os medicamentos GLP-1 reduzem o apetite, mas apresentam risco de perda muscular e deficiências nutricionais. Veja o que comer antes, durante e após o tratamento.
Prof Tim Spector, Prof Sarah Berry e Dr Federica Amati respondem às principais perguntas sobre nutrição relacionadas à saúde intestinal, risco de demência, jejum e alimentos ultraprocessados.
Uma análise aprofundada que separa os suplementos baseados em evidências dos superestimados — com categorias claras do que realmente faz diferença na saúde.
Duas pessoas podem pesar o mesmo e ainda assim ter resultados de saúde completamente diferentes. É por isso que a proporção músculo-gordura importa mais do que os quilos na balança.
Siim Land analisa a biologia circadiana por trás dos hábitos matinais que retardam o envelhecimento, desde os ritmos do cortisol até a reciclagem do NAD+.
O efeito nocebo e a hormese mostram por que temer o estresse e as toxinas pode te prejudicar mais do que eles próprios.
Siim Land analisa os fatores biológicos e de estilo de vida que podem dar a Lionel Messi uma vantagem em termos de saúde a longo prazo e expectativa de vida.
Após 10 anos de experimentação, Siim Land seleciona os suplementos que realmente valem a pena tomar para longevidade e expectativa de vida saudável.
