274 artigos
O principal pesquisador de NAD+ corta o exagero dos suplementos para revelar o que realmente eleva os níveis de NAD+ e combate a inflamação em humanos.
Pesquisador de Stanford revela como exercício, jejum e luz solar desencadeiam proteínas sanguíneas joviais que rejuvenescem órgãos envelhecidos.
Descubra como diferentes comprimentos de onda de luz podem melhorar a qualidade do seu sono, elevar o humor e apoiar o envelhecimento saudável por meio de protocolos práticos.
Dr. Charles Zuker explica a biologia por trás da percepção do sabor, os desejos por açúcar e como a sinalização intestino-cérebro influencia as escolhas alimentares.
Pesquisador da UCSF revela como escolhas de estilo de vida afetam o risco de câncer e como células imunológicas geneticamente modificadas estão revolucionando o tratamento.
Huberman revela temperaturas, momentos e durações ideais de sauna para maximizar os benefícios à saúde com a exposição deliberada ao calor.
O Dr. Richard Davidson revela como apenas 5 minutos de meditação diária podem melhorar o foco, a resiliência ao estresse e a saúde em geral.
Descubra como seu cérebro monitora os níveis de sódio e por que otimizar a ingestão de sal pode melhorar o desempenho mental e físico.
Novos episódios de podcast exploram como a IA analisa biomarcadores sanguíneos como proteômica e metilação do DNA para prever riscos de saúde e envelhecimento biológico.
Podcasts recentes abordam os benefícios metabólicos da luz solar e o impacto da vitamina D nos relógios de envelhecimento biológico, com base em estudos da Nature.
