274 artigos
O Dr. Martin Picard revela como comportamentos, psicologia e propósito influenciam diretamente a produção de energia celular e as taxas de envelhecimento.
Médico certificado compartilha estratégias baseadas em evidências para otimizar os hormônios naturalmente por meio de dieta, exercício e intervenções no estilo de vida.
Dr. Rhonda Patrick revela quais micronutrientes apoiam as respostas ao estresse celular e a longevidade, além de estratégias ideais de dosagem.
A Dra. Wendy Suzuki revela como hábitos diários simples, como exercício e meditação, melhoram a memória, o foco e o desempenho cognitivo.
Matt Maruca revela quais bloqueadores de luz azul realmente funcionam e desmistifica mitos comuns sobre a exposição à luz artificial.
A qualidade do ar, a luz, a água e a exposição a CEM podem estar prejudicando sua saúde mais do que a dieta ou os exercícios. Veja como corrigir isso com baixo custo.
Ben Greenfield revela por que sua vitamina D não está funcionando e compartilha seu experimento de infusão de plasma jovem para longevidade.
Dr. Andrew Koutnik revela como seu corpo precisa de menos glicose do que se esperaria e explora os corpos cetônicos como um poderoso combustível alternativo.
Ben Greenfield e a cofundadora da Sunlighten, Connie Zack, discutem temperaturas ideais para sauna, preocupações com EMF e os benefícios da terapia infravermelha.
O nefrologista Dr. Jason Fung explica por que hormônios e qualidade dos alimentos importam mais do que calorias para a perda de peso sustentável.
O Dr. Jay Wiles revela como a respiração ressonante pode melhorar drasticamente a resiliência ao estresse e a qualidade do sono em apenas alguns minutos.
Andrew Huberman compartilha estratégias baseadas em evidências para otimizar a dopamina visando motivação sustentada e melhor desempenho cognitivo.
