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O Dr. David Spiegel explica a neurociência da hipnose e suas aplicações comprovadas para dor, trauma, sono e melhora de desempenho.
Neurocientista da UCL revela como a luz vermelha melhora a função celular e por que as lâmpadas LED comuns podem estar prejudicando sua saúde.
O neurocientista Andrew Huberman revela estratégias baseadas em evidências para a formação e eliminação de hábitos usando ritmos diários e ciclos de 21 dias.
O Dr. Justin Sonnenburg compartilha estratégias baseadas em evidências para restaurar a saúde intestinal por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida.
O engenheiro da SpaceX Josh Clemente compartilha maneiras surpreendentes pelas quais o monitoramento contínuo de glicose pode otimizar a saúde de todos — não apenas de diabéticos.
Descubra como o nervo vago e o sistema imunológico se comunicam de forma bidirecional para regular a inflamação e a saúde em geral.
Especialista em medicina integrativa revela como luz, ambiente e fatores de estilo de vida impactam a saúde além da dieta e dos exercícios físicos isoladamente.
Jim LaValle compartilha décadas de experiência com peptídeos inovadores, testes metabólicos e estratégias personalizadas de otimização da saúde.
Orientações práticas sobre os benefícios do hidrogênio para a saúde, como encontrar médicos especializados em hormônios de qualidade e pesquisas surpreendentes sobre álcool versus cannabis.
Médica e autora de best-sellers compartilha sua abordagem revolucionária, colocando o músculo no centro da prevenção de doenças e da longevidade.
Explore terapias regenerativas de ponta, incluindo sangue jovem, células-tronco e tratamentos inovadores antienvelhecimento.
Descubra como o NSDR e o Yoga Nidra podem reinicializar seu sistema após noites de sono curto e otimizar a recuperação no meio do dia para um desempenho máximo.
