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Layne Norton desmonta alegações de que os movimentos do powerlifting prejudicam o desempenho atlético, citando meta-análises que mostram que o treinamento de força aumenta velocidade, potência e reduz o risco de lesões.
Thomas DeLauer analisa a ciência por trás do gengibre, da mostarda e do vinagre de maçã como amplificadores de perda de gordura pré-treino.
O NEJM analisa o manejo da fibromialgia, enfatizando a educação e as terapias não farmacológicas, e desaconselhando o uso de opioides.
Peter Attia detalha a estratégia de exercício ideal para mulheres acima dos 50 anos, combinando treinamento na Zona 2 e exercícios de resistência para maximizar a expectativa de vida saudável.
O nutricionista PhD Layne Norton explica por que os fundamentos comprovados e sem glamour são ignorados enquanto o alarmismo viral domina o discurso sobre saúde.
A psicoterapeuta Amy Morin explica como enfrentar a ruminação, o desconforto e a ansiedade constrói a resiliência mental associada à saúde cerebral a longo prazo.
Bryan Johnson esclarece que gerou células-tronco pluripotentes induzidas, não um clone — e explica por que as iPSCs são uma fronteira da ciência de reparação corporal.
O Dr. Eric Berg identifica os nutrientes essenciais dos quais a maioria das pessoas é deficiente nas dietas modernas e explica por que corrigir essas deficiências básicas supera a busca por suplementos especializados.
Andrew Huberman responde perguntas de ouvintes sobre treinos noturnos, nutrição para fertilidade, perimenopausa, ferramentas para memória e recuperação pós-cirurgia.
Peter Attia apresenta estratégias práticas e baseadas em evidências que adultos mais velhos podem usar para reduzir o risco de quedas e proteger a independência a longo prazo.
Ensaio de fase 3 mostra que daraxonrasib prolonga significativamente a sobrevida em pacientes com câncer de pâncreas previamente tratados.
Esta semana, o NEJM traz avanços no tratamento do câncer de pâncreas e da bexiga, uma nova terapia para cardiomiopatia hipertrófica em adolescentes e prevenção da gonorreia.
