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Peter Attia e Jeff Cavaliere discutem como equilibrar treino intenso, recuperação e seleção de exercícios para continuar ganhando força com o passar dos anos.
Peter Attia está menos entusiasmado com a rapamicina para a longevidade, citando questões de dosagem ainda não resolvidas que complicam seu uso em humanos.
Noam Sobel explora como os odores influenciam o comportamento social e os hormônios, além do potencial — e dos limites — da detecção de doenças por meio dos odores corporais.
Ross Edgley fala sobre mudanças de motivação, controle da fadiga e construção de resiliência — e por que histórias de resistência extrema não são evidência clínica.
Andrew Huberman explica como montar um protocolo de suplementos de acordo com suas necessidades, sua dieta e seu orçamento, e por que o comportamento e a nutrição vêm em primeiro lugar.
Layne Norton desafia mitos sobre a frequência das refeições com estudos que mostram que fazer uma única refeição por dia pode piorar a fome e os marcadores cardiometabólicos.
Peter Attia e Siddhartha Mukherjee discutem o risco de câncer, a hiperinsulinemia, os inibidores de KRAS, a terapia com células CAR T e por que o envelhecimento pode ser um problema de falha regenerativa.
O neurocirurgião Matthew MacDougall explica os implantes cerebrais para paralisia, a segurança cirúrgica e por que o aprimoramento cognitivo ainda é uma possibilidade futura.
Após 400 episódios, Peter Attia explica como suas opiniões sobre cetogênica, jejum, metformina, rapamicina, rastreamento de câncer e exercício mudaram.
Norton relata uma série de levantamento terra de 675 × 6 aos 44 anos. Isso destaca a força na meia-idade, mas um único desempenho não pode estabelecer benefícios para a saúde.
Max Lugavere conduz uma conversa sobre por que o TDAH é subdiagnosticado em mulheres, abordando hormônios, nutrição, exercício, sono, distração digital e pesquisas sobre açafrão.
Layne Norton analisa um estudo viral sobre adoçantes, separando as limitações dos modelos laboratoriais das evidências reais em humanos sobre saúde intestinal e peso corporal.
