Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Uno studio proteomico rileva che la disfunzione metabolica nelle vescicole extracellulari predice la resistenza agli antipsicotici, indicando il lattato come bersaglio terapeutico.
Una nuova review esamina come i polifenoli alimentari contrastino lo stress ossidativo e l'infiammazione alla base della degenerazione maculare legata all'età.
Una revisione completa rivela come la privazione del sonno comprometta gli ormoni, le vie infiammatorie e i meccanismi epigenetici fondamentali per le prestazioni atletiche.
Una nuova review identifica l'ippocampo e la NADPH ossidasi Nox4 come elementi centrali nella demenza correlata al Parkinson, indicando le vie redox come bersagli farmacologici.
Gli studenti universitari che ritardano l'orario di andare a letto per attività sociali perdono quantità significative di sonno e riportano umore peggiore e maggiore sonnolenza diurna il giorno successivo.
Marcatori più elevati di senescenza cellulare nel sangue sono associati a più del doppio delle probabilità di un esito funzionale sfavorevole dopo un ictus ischemico negli adulti over 60.
I dati fMRI rivelano che gli individui resilienti mantengono la connettività talamocorticale durante la privazione del sonno, mentre quelli vulnerabili mostrano un progressivo deterioramento della rete neurale.
Peter Attia analizza cosa mostrano realmente le evidenze sulla luce blu, il sonno e le esposizioni ambientali — e come stabilire le priorità degli interventi.
Approfondisci i meccanismi biochimici che collegano astrociti e neuroni — e scopri come questa partnership si deteriora con l'età, favorendo il declino cognitivo.
Un video di Max Lugavere su come fermare l'ansia nel momento in cui si manifesta. Non era disponibile alcuna trascrizione o sintesi, pertanto non è possibile riassumere il contenuto specifico.
Uno studio danese su 3,1 milioni di adulti associa il rumore cronico del traffico stradale a un maggiore rischio di Parkinson — e dimostra che un lato della camera da letto più silenzioso offre una protezione misurabile.
Scopri gli eroi dimenticati del tuo cervello — gli astrociti — e scopri come la loro partnership con i neuroni alimenta il tuo pensiero, la tua memoria e la salute cerebrale a lungo termine.
