Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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La Commissione EAT-Lancet rivela come il passaggio a regimi alimentari prevalentemente a base vegetale comporti enormi benefici per la salute e per l'ambiente.
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Un nuovo studio rivela che evitare la carne potrebbe ridurre le probabilità di diventare centenari nei anziani fragili, ma i fabbisogni nutrizionali cambiano drasticamente con l'età.
Uno studio mette a confronto due popolari approcci dietetici con la dieta standard per la gestione dell'ipertensione nelle donne in menopausa con obesità.
I ricercatori della Wake Forest hanno confrontato la restrizione calorica e l'alimentazione a tempo limitato in 90 adulti anziani nell'arco di nove mesi.
Lo studio ha esaminato se il colesterolo alimentare proveniente da uova intere favorisce la crescita muscolare durante l'allenamento con i pesi in adulti di età compresa tra 50 e 69 anni.
Un'analisi Cochrane di 22 trial non rileva alcun vantaggio significativo del digiuno intermittente rispetto alle raccomandazioni dietetiche convenzionali in termini di perdita di peso.
Informazioni essenziali su vitamina D, omega-3 e magnesio, oltre a protocolli di esercizio intenso che possono invertire decenni di invecchiamento.
La Dr.ssa Rhonda Patrick rivela quali micronutrienti supportano le risposte cellulari allo stress e la longevità, oltre alle strategie di dosaggio ottimali.
Un'analisi su 2 milioni di persone rivela come gli alimenti ultra-processati aumentino il rischio di cancro attraverso percorsi infiammatori.
Una nuova revisione sistematica rivela come un'alimentazione di qualità migliori lo sviluppo cognitivo e le capacità di apprendimento nei bambini di età compresa tra i 5 e i 18 anni.
Nuove ricerche rivelano perché la sintesi proteica muscolare fallisce durante la restrizione calorica, anche con un apporto proteico ottimale.
