17 articoli in questo argomento
Informazioni essenziali su vitamina D, omega-3 e magnesio, oltre a protocolli di esercizio intenso che possono invertire decenni di invecchiamento.
La Dr.ssa Rhonda Patrick rivela quali micronutrienti supportano le risposte cellulari allo stress e la longevità, oltre alle strategie di dosaggio ottimali.
Il Dr. Andrew Koutnik rivela come il corpo abbia bisogno di meno glucosio di quanto si pensi ed esplora i chetoni come potente carburante alternativo.
Il dottor Luc van Loon, fisiologo dell'esercizio, rivela i tempi e le quantità ottimali di assunzione proteica per massimizzare la sintesi proteica muscolare e i guadagni di forza.
Una nuova ricerca rivela sorprendenti benefici cognitivi delle carni non processate per le persone con il fattore di rischio genetico per l'Alzheimer APOE4.
