Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
598 articles
Le premier ECR de 6 mois montre que la thérapie PAP améliore de manière significative les scores MoCA et la fonction motrice chez les patients parkinsoniens atteints d'apnée obstructive du sommeil.
De nouvelles recherches avancent que la qualité du sommeil chez les enfants scolarisés est influencée par un ensemble complexe de facteurs allant bien au-delà des différences liées au sexe.
De nouvelles recherches expliquent pourquoi les personnes souffrant d'un manque de sommeil chronique perdent l'envie de dormir — même lorsque les dommages cognitifs s'accumulent.
Une vaste étude NHANES révèle que l'indice cardiométabolique — combinant la graisse viscérale et les marqueurs lipidiques — prédit de manière indépendante les symptômes du SAOS, avec des probabilités supérieures de 75 %.
Une analyse critique de 41 essais contrôlés randomisés révèle que les médicaments contre l'obésité — en particulier le tirzepatide — offrent le soulagement pharmacologique le plus significatif contre le SAOS.
Les tests de sommeil en hospitalisation permettent de détecter les troubles respiratoires du sommeil chez les patients hospitalisés et de mettre en place rapidement une thérapie PAP afin d'améliorer les résultats cliniques.
Huberman décortique la neuroscience de la formation de la mémoire et présente des protocoles concrets faisant appel à l'adrénaline, au sommeil, à l'exercice et à la méditation brève.
Allez au-delà des notions fondamentales et explorez les mécanismes moléculaires sous-jacents au flux glymphatique, aux canaux hydriques AQP4, aux lymphatiques méningés, et comprenez pourquoi leur dysfonctionnement est à l'origine de la neurodégénérescence.
Découvrez comment votre cerveau élimine les déchets toxiques pendant que vous dormez — et pourquoi ce nettoyage nocturne est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour la santé à long terme de votre cerveau.
Un neuroscientifique de Stanford partage des outils concrets pour renforcer la formation de la mémoire et réduire le nombre de répétitions nécessaires à l'apprentissage.
Un programme d'exercices de pleine conscience de 12 semaines a significativement amélioré les tics moteurs, l'anxiété et le fonctionnement quotidien chez 121 enfants atteints du syndrome de Gilles de la Tourette.
Une revue systématique portant sur 15 études révèle que le yoga Kundalini améliore la mémoire, réduit l'anxiété et le PTSD, et améliore la qualité du sommeil, sans effets indésirables graves.
