Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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L'antagoniste des récepteurs NMDA memantine a restauré les déficits de mémoire sociale et de reconnaissance causés par une exposition chronique à la méthamphétamine.
Une nouvelle thérapie corporelle a augmenté les niveaux d'ocytocine de 46 % et réduit la détresse psychologique chez les professionnels de santé.
Un nouveau protocole de recherche explore comment les techniques respiratoires pourraient soutenir le bien-être individuel, collectif et planétaire, au-delà de la simple réduction du stress.
Une nouvelle étude montre qu'un sur-matelas rafraîchissant spécialisé peut restaurer 21 minutes de sommeil perdu et améliorer l'efficacité du sommeil lors d'une exposition à la chaleur.
Six séances hebdomadaires de respiration consciente connectée dispensées en ligne ont significativement réduit les scores d'anxiété par rapport aux sujets du groupe contrôle en liste d'attente.
Un essai randomisé montre que des exercices respiratoires structurés améliorent la santé mentale et la résilience dans les formations aux soins de santé à haute pression.
Le traitement par DPCPX a favorisé la neurogénèse et amélioré les fonctions motrices et mnésiques dans des études sur la récupération après AVC utilisant la tomographie par émission de positons (TEP) avancée.
Une étude de l'UC San Diego montre qu'une semaine de méditation intensive produit des changements cérébraux mesurables et une neuroplasticité accrue comparable aux effets des psychédéliques.
Le Dr Dacher Keltner révèle les neurosciences de l'émerveillement et des outils pratiques pour cultiver cette émotion puissante au service de la santé et du lien social.
Un psychologue de UC Berkeley révèle la neuroscience de l'émerveillement et des outils pratiques pour cultiver cette puissante émotion au quotidien.
Des recherches explorent comment le fait de disposer d'un lieu d'appartenance significatif soutient la résilience psychologique à la suite d'événements traumatisants.
Des chercheurs de l'UC Berkeley ont découvert des circuits cérébraux reliant le sommeil profond à la libération d'hormone de croissance, révélant ainsi comment le sommeil favorise la construction musculaire et la combustion des graisses.
