Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Die Überexpression von Ddit4 – einem Gen, das bei chronischem Stress und Depression hochreguliert ist – verkleinert dendritische Dornen und beeinträchtigt das Gedächtnis durch mTOR-Suppression.
Forscher argumentieren, dass unregelmäßige Schlafzeiten und -dauer eine eigenständige, diagnostizierbare Schlafstörung mit ernsthaften gesundheitlichen Folgen darstellen.
Ein neuer Aktigraphie-Algorithmus erkennt zuverlässig Tagesschläfchen bei Narkolepsie Typ 1 und zeigt, dass ein Orexin-Agonist die Schlafmuster auf nahezu normale Werte wiederherstellt.
Ein neuartiges Narkolepsie-Medikament mit einem bisher einzigartigen Wirkmechanismus könnte völlig neue Wege zur Behandlung von Hirnerkrankungen und altersbedingtem kognitiven Abbau eröffnen.
Die Hemmung der integrierten Stressantwort mit niedermolekularen Verbindungen verdoppelte die Lebenserwartung von Jimpy-Mäusen – einem Modell der tödlichen Leukodystrophie Pelizaeus-Merzbacher-Krankheit – indem das Überleben von Oligodendrozyten wiederhergestellt wurde.
Dr. Ralph Adolphs analysiert die Neurowissenschaften der Emotion und bietet wissenschaftlich fundierte Werkzeuge zur Emotionsregulation, die die kognitive gesunde Lebensspanne direkt unterstützen.
Koffein verhindert motorischen Abbau und oxidativen Stress in einem Fliegen-Modell der Parkinson-Krankheit und stärkt damit die epidemiologischen Zusammenhänge zwischen Kaffeekonsum und einem geringeren Parkinson-Risiko.
Oligodendrozyten-Vorläuferzellen setzen CRH in der Nähe von Hirnverletzungen frei und steuern damit den Zeitpunkt der Myelin-Regeneration – eine Entdeckung mit Implikationen für MS und Neurodegeneration.
Gastrodia elata-Extrakt kehrt oxidativen Stress, den Verlust dopaminerger Neuronen und Gedächtnisdefizite um, die durch simulierte Schwerelosigkeit in C. elegans verursacht werden.
Ein umfassender Leitfaden zur Bewältigung von Jetlag, Schlafmangel und Reiseerschöpfung zum Schutz von sportlicher Leistung und Erholung über Zeitzonen hinweg.
Ein tragbarer PEDOT-Leder-Ohrsensor verfolgt Schlafphasen und liefert geschlossene akustische Stimulation – ganz ohne Laborgeräte.
Eine große Studie mit 15.650 chinesischen Erwachsenen über 65 Jahren zeigt, dass kurzer Schlaf Bluthochdruck stark vorhersagt – mit einer deutlichen J-förmigen Dosis-Wirkungs-Kurve.
