15 Artikel in diesem Thema
Dr. Federica Amati erklärt, wie die Ernährung beider Partner in der Zeit vor der Empfängnis die Grundlage für die Gehirnentwicklung, den Stoffwechsel und die langfristige Gesundheit des Kindes legt.
Dr. Layne Norton und Andrew Huberman behandeln Energiebilanz, Proteinstrategie, Samenöle und Kreatin in einer praxisorientierten Folge.
Dr. Layne Norton ist zu Gast im Huberman Lab und räumt mit Ernährungsmythen rund um Protein, Samenöle, Süßungsmittel und Energiebilanz auf.
ZOEs leitende Ernährungswissenschaftlerin erklärt die Wissenschaft hinter Hunger, GLP-1-Medikamenten und der Ernährungsstrategie, die Muskeln und Darmmikrobiom schützt.
Bruce Friedrich vom Good Food Institute argumentiert, dass alternative Proteine – nicht Verhaltensänderungen – der eigentliche Weg zur Transformation des globalen Fleischkonsums sind.
Dr. Valter Longo stellt den Peptid- und GLP-1-Boom in Frage und argumentiert, dass die Gesamtheit der Belege für Fasten, pflanzliches Protein und niedrigeres IGF-1 spricht.
Dr. Andrea Glenn erläutert die überzeugendsten Belege zu pflanzlichem Eiweiß, Speiseölen und den statinähnlichen Cholesterin-Vorteilen der Portfolio-Diät.
Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert analysiert die Schwächen des NOVA-Systems, erklärt, warum Kalorienangaben um 30–40 % abweichen können, und zeigt, wie man Etiketten schnell liest.
Dr. Layne Norton präsentiert evidenzbasierte Argumente dafür, dass Samenöle bei kontrollierter Kalorienzufuhr keine einzigartig schädlichen Wirkungen haben.
Dr. Chris McGlory enthüllt, wie eine tägliche Omega-3-Supplementierung von 5 g dazu beitragen könnte, Muskelmasse und Muskelkraft bei älteren Erwachsenen zu erhalten.
Wichtige Erkenntnisse zu Vitamin D, Omega-3 und Magnesium sowie intensive Bewegungsprotokolle, die jahrzehntelange Alterungsprozesse umkehren können.
Dr. Rhonda Patrick enthüllt, welche Mikronährstoffe zelluläre Stressreaktionen und Langlebigkeit unterstützen, sowie optimale Dosierungsstrategien.
