Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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O antagonista do receptor NMDA memantina restaurou os déficits de memória social e de reconhecimento causados pela exposição crônica à metanfetamina.
Uma nova terapia corporal aumentou os níveis de ocitocina em 46% e reduziu o sofrimento psicológico em profissionais de saúde.
Nova pesquisa explora como técnicas de respiração podem apoiar o bem-estar individual, coletivo e planetário além da redução tradicional do estresse.
Novo estudo mostra que um protetor de colchão com resfriamento especializado pode restaurar 21 minutos de sono perdido e melhorar a eficiência do sono durante a exposição ao calor.
Seis sessões semanais de respiração consciente conectada, realizadas online, reduziram significativamente os escores de ansiedade em comparação com controles em lista de espera.
Ensaio randomizado mostra que exercícios respiratórios estruturados melhoram a saúde mental e a resiliência em treinamentos de saúde de alta demanda.
O tratamento com DPCPX aumentou a neurogênese e melhorou a função motora e de memória em estudos de recuperação pós-AVC utilizando imagens avançadas de PET.
Estudo da UC San Diego mostra que uma semana de meditação intensiva produz mudanças cerebrais mensuráveis e neuroplasticidade aprimorada comparáveis aos efeitos dos psicodélicos.
O Dr. Dacher Keltner revela a neurociência do assombro e ferramentas práticas para cultivar essa poderosa emoção em prol de uma melhor saúde e conexão.
Psicólogo de UC Berkeley revela a neurociência do assombro e ferramentas práticas para cultivar essa poderosa emoção no dia a dia.
Pesquisas exploram como ter um lugar significativo de pertencimento apoia a resiliência psicológica após eventos traumáticos.
Pesquisadores da UC Berkeley descobriram circuitos cerebrais que conectam o sono profundo à liberação do hormônio do crescimento, revelando como o sono constrói músculo e queima gordura.
