Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Um novo Índice de Estabilidade Respiratória derivado de estudos do sono associa instabilidade respiratória noturna a pior cognição, maior carga de doenças e mortalidade por todas as causas.
O NEJM analisa o manejo da fibromialgia, enfatizando a educação e as terapias não farmacológicas, e desaconselhando o uso de opioides.
Uma nova análise questiona quanto do benefício do elinzanetant sobre o sono em mulheres pós-menopáusicas é efeito do medicamento versus resposta ao placebo.
A psicoterapeuta Amy Morin explica como enfrentar a ruminação, o desconforto e a ansiedade constrói a resiliência mental associada à saúde cerebral a longo prazo.
As primeiras diretrizes baseadas em evidências da SCCM para pacientes idosos em UTI recomendam modelos de cuidados geriátricos e alertam contra o uso rotineiro de antipsicóticos.
O imageamento da retina pode detectar a patologia do Alzheimer de forma não invasiva, anos antes que o declínio cognitivo se torne clinicamente aparente.
Um ensaio clínico de fase II descobre que o elinzanetant, um antagonista duplo dos receptores NK-1/NK-3, reduziu significativamente o tempo de vigília após o início do sono em mulheres pós-menopáusicas.
Andrew Huberman responde às perguntas dos ouvintes sobre treino noturno, ferramentas para memória, nutrição para fertilidade, perimenopausa e recuperação cirúrgica.
Uma via neuronal recém-identificada degrada supressores de autofagia quando as mitocôndrias são danificadas, oferecendo um potencial alvo terapêutico para o Parkinson e a ELA.
Distúrbios do sono e do ritmo circadiano durante a menopausa elevam acentuadamente os riscos cardiovascular e cognitivo — mas intervenções baseadas em evidências podem ajudar.
Andrew Huberman responde perguntas de ouvintes sobre treinos noturnos, nutrição para fertilidade, perimenopausa, ferramentas para memória e recuperação pós-cirurgia.
Pesquisadores de Stanford compararam três técnicas de respiração com meditação mindfulness ao longo de 28 dias, monitorando estresse, sono e bem-estar fisiológico.
