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Ensaio clínico de fase IIa descobre que DMT intravenoso com suporte terapêutico reduz significativamente os sintomas de depressão em 2 semanas.
Estudos clínicos revelam que as catequinas do chá verde podem reduzir a gordura visceral em mais de 6% em 12 semanas por meio de uma rotina diária simples.
Pesquisadores argumentam que os ensaios clínicos para doenças neurodegenerativas precisam de uma melhor compreensão biológica para melhorar as taxas de sucesso dos tratamentos.
Siim Land analisa os fatores de saúde mais impactantes com base em dados de mortalidade, do VO2 max às metas de gordura visceral.
Nova pesquisa revela que uma produção robusta de insulina após as refeições na verdade reduz o risco de doenças, ao contrário do que se acredita popularmente.
Nova pesquisa revela protocolos ideais de sauna para saúde cardiovascular, longevidade e melhora do desempenho.
Siim Land alcançou uma densidade óssea na coluna vertebral 3 desvios padrão acima da média por meio de treinamento resistido estratégico e nutrição direcionada.
Uma análise abrangente de ensaios clínicos para 15 peptídeos populares mostra quais realmente têm evidências em humanos versus hype.
Estratégias baseadas em evidências para otimizar o relógio interno do seu corpo e melhorar a energia, a regulação da glicose e a recuperação.
Um estudo de 1977 mostrou que a suplementação de zinco quase dobrou a testosterona em homens com deficiência. Veja o que você precisa saber sobre esse mineral essencial.
Siim Land avalia 100 suplementos populares usando critérios baseados em evidências para identificar quais realmente oferecem benefícios à saúde.
Siim Land testa a nicotinamida em comparação com os caros suplementos NMN e NR, encontrando benefícios equivalentes ao NAD+ por uma fração do custo.
