Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un nuovo studio pubblicato su Cell Metabolism rivela come lo stress ossidativo induca gli astrociti a produrre collagene, formando barriere che uccidono i neuroni dopo un ictus.
Il modo in cui trascorri le tue 24 ore — dormendo, stando seduto o muovendoti — determina la funzionalità cerebrale di base e la risposta all'esercizio fisico.
Nuove ricerche collegano lo stress interiorizzato e il senso di impotenza a un declino della memoria più rapido, indicando un fattore di rischio modificabile per l'invecchiamento cognitivo.
La deplezione dei macrofagi CD11b+ nei topi con apnea del sonno ha migliorato drasticamente la sensibilità all'insulina e ridotto l'infiammazione tissutale.
I principali scienziati del sonno di Harvard pubblicano una risposta formale in merito alle nuove scoperte sulla ricerca sul sonno e sulla salute circadiana.
I nuovi farmaci per l'obesità stanno trasformando il trattamento dell'OSA, ma restano domande fondamentali sulle strategie ottimali per la riduzione del rischio cardiometabolico.
Uno RCT danese in doppio cieco mette alla prova una nuova fascia elettromagnetica per uso domiciliare rispetto a un controllo sham per la depressione da moderata a grave nell'arco di 8 settimane.
Un recupero del sonno nel weekend di entità moderata (≤2 ore) dimezza il rischio di ansia negli adolescenti, ma eccedere o dormire troppo poco produce l'effetto contrario.
La stimolazione elettrica cerebrale durante il sonno N3 riduce l'impedenza, suggerendo un miglioramento della clearance glinfatica di proteine tossiche come la beta-amiloide.
Un nuovo articolo di prospettiva sostiene che la regolarità degli orari del sonno meriti molta più attenzione rispetto alle ore totali di sonno nella ricerca sulla salute.
Una nuova ricerca EEG rivela anomalie misurabili nella microstruttura del sonno nei pazienti con Long COVID, offrendo indizi sul perché il riposo risulti non ristoratore.
Uno studio su larga scala della UK Biobank associa una scarsa regolarità del sonno a un rischio più elevato di tre importanti malattie oculari legate all'età e a un assottigliamento retinico misurabile.
