Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Uno studio nel mondo reale su 232 pazienti rileva che la terapia di attivazione motoria tonica riduce significativamente i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo e migliora la qualità del sonno.
Uno studio pilota valuta se la TCC (terapia cognitivo-comportamentale) di gruppo e telefonica possa migliorare le funzioni cognitive e ridurre lo stress cronico negli afroamericani a rischio di Alzheimer.
Nuove ricerche posizionano l'EEG del sonno come un biomarcatore precoce del futuro declino neurologico, offrendo una finestra non invasiva sull'invecchiamento cerebrale.
Nuove ricerche chiariscono come le terapie incentrate sugli incubi, come IRT e prazosin, potrebbero ridurre il rischio di suicidio nei pazienti vulnerabili.
Uno studio RCT su 495 persone rileva che le app di storie della buonanotte, suoni per il sonno e tecniche di sonno non offrono vantaggi significativi rispetto ai controlli digitali.
Il carico ipossico da OSA predice in modo indipendente una più lenta capacità di riconoscimento delle emozioni facciali, anche dopo aver controllato per età e depressione.
Un nuovo framework utilizza l'IA per analizzare la microstruttura del sonno e l'attività motoria notturna, aprendo la strada a informazioni cliniche più ricche rispetto alla sola stadiazione tradizionale.
Una guida completa alla farmacologia del sonno — dai benzodiazepinici e Z-drug ai DORA, trazodone e ai principali integratori per il sonno — con approfondimento clinico.
Le onde lente dell'EEG a riposo predicono l'accumulo di amiloide e la neurodegenerazione negli anziani cognitivamente normali, offrendo uno strumento non invasivo di allerta precoce.
Le varianti genetiche nel gene del canale idrico AQP4 influenzano direttamente il volume cerebrale e la cognizione — e interagiscono con il sonno per accelerare la progressione dell'Alzheimer.
Una nuova ricerca dimostra che la caffeina ripristina selettivamente un circuito cerebrale per la memoria sociale danneggiato dalla privazione del sonno, senza iperstimolare i neuroni sani.
I ricercatori hanno costruito organoidi cerebrali simili all'amigdala umana che modellano i circuiti dello stress, scoprendo un nuovo meccanismo guidato dal cortisolo legato alla regolazione genica specifica dei primati.
