Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
2911 articoli
La Dr.ssa Rhonda Patrick spiega come la permeabilità intestinale rilasci tossine batteriche che accelerano l'invecchiamento e causano danni cardiovascolari e cerebrali.
Il ricercatore della McMaster University Stuart Phillips spiega perché un apporto proteico di 0,8 g/kg è insufficiente e in che modo la massa muscolare influisce direttamente sul rischio di mortalità.
Una nuova ricerca che utilizza la teoria dei valori estremi suggerisce che l'invecchiamento umano potrebbe raggiungere un plateau a 110 anni, rendendo l'aspettativa di vita teoricamente illimitata ma praticamente breve.
Il genetista di Harvard George Church discute le tecnologie rivoluzionarie di editing genomico che potrebbero rendere le cellule resistenti ai virus e prolungare l'aspettativa di vita umana.
Il Dr. Brad Schoenfeld rivela perché l'allenamento con i pesi batte il cardio per invecchiare bene e condivide i protocolli ottimali per l'ipertrofia muscolare.
Una nuova ricerca rivela che gli acidi grassi omega-3 potrebbero ridurre drasticamente l'atrofia muscolare durante i periodi di inattività o di recupero da un infortunio.
Il fisiologo dell'esercizio Dr. Martin Gibala rivela come l'allenamento a intervalli ad alta intensità possa eguagliare i benefici della zona 2 in meno tempo.
La Dr.ssa Rhonda Patrick rivela come la vitamina D, il magnesio e gli omega-3 contrastino carenze diffuse associate a morte prematura.
La Dr.ssa Rhonda Patrick svela come l'esercizio ad alta intensità benefici il cervello in modo unico attraverso la segnalazione del lattato e le adattazioni mitocondriali.
Il Dr. Attia esamina se le raccomandazioni sul consumo di fibre siano sopravvalutate e fornisce un quadro di valutazione articolato.
Peter Attia e Rhonda Patrick rivelano i protocolli ottimali per la sauna in relazione alla salute cardiovascolare, alla prevenzione della demenza e ai benefici per la longevità.
Un esperto di medicina integrativa rivela come la luce, l'ambiente e i fattori legati allo stile di vita influenzino la salute al di là della sola dieta e dell'esercizio fisico.
