Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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La luce solare fa molto di più che produrre vitamina D. Scopri come la luce UV, infrarossa e rossa influenza gli ormoni, la salute circadiana e i mitocondri.
Thomas DeLauer analizza l'asse intestino-pelle, la resistenza all'insulina e i fattori ormonali alla base di una pelle problematica — con soluzioni basate sull'alimentazione.
NutritionFacts.org identifica quali integratori abbassano davvero LDL e rivela gli equivalenti a base di alimenti interi che producono gli stessi risultati.
I frutti interi di crespino potrebbero offrire il potere ipocolesterolemizzante della berberina senza i rischi degli integratori. Ecco la dose di cui hai bisogno.
NutritionFacts.org analizza cosa sono realmente i cibi ultra-processati e il concreto impatto che hanno sulla salute.
Uno studio della Cleveland Clinic ha messo a confronto la rosuvastatina con sei integratori. Il farmaco ha vinto — ma la scelta degli integratori solleva interrogativi seri.
Alcuni alimenti integrali specifici possono rivaleggiare con le statine nell'abbassare il colesterolo LDL — ecco cosa dice la ricerca.
NutritionFacts.org analizza quali alimenti ultraprocessati causano i maggiori danni — e se le alternative vegetali alla carne siano da considerare un'eccezione.
NutritionFacts.org affronta tre argomenti nutrizionali ad alto impatto: fonti di omega-3, esposizione ai pesticidi ed equilibrio del ferro.
La capsaicina nei peperoncini piccanti potrebbe allungare l'aspettativa di vita e favorire il consumo di grassi. NutritionFacts.org analizza le prove scientifiche.
Il Dr. Layne Norton è ospite di Huberman Lab per sfatare i miti nutrizionali su proteine, oli di semi, dolcificanti ed equilibrio energetico.
Una nuova ricerca dimostra che modificare le calorie, gli zuccheri, i grassi e le fibre nei cibi spazzatura non ne elimina i rischi per la salute — il problema è la lavorazione in sé.
