Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
402 articoli
Una meta-analisi di 8 studi rileva che il digiuno intermittente riduce significativamente il grasso epatico e migliora i principali marcatori metabolici nei pazienti con MASLD.
Una revisione sistematica su circa 1.500 bambini vegani rileva dati sulla crescita inconcludenti e carenze nutrizionali critiche, con la raccomandazione obbligatoria di integrazione di B12.
Un breve video di Bryan Johnson intitolato "had me at olive oil shots". Era disponibile solo la descrizione del video (link promozionali); non è stato fornito alcun trascritto o contenuto scientifico.
Quasi 7.000 adulti seguiti nel tempo: coloro che consumavano più fast food e zuccheri hanno affrontato un rischio doppio di depressione e ansia.
Con oltre 225 studi clinici alle spalle, il digiuno intermittente rivaleggia con la restrizione calorica nel trattamento del diabete di tipo 2 — eppure le principali linee guida lo ignorano ancora.
Un protocollo RCT di 24 settimane verifica se una finestra alimentare di 8 ore possa attenuare la gravità della depressione e i marcatori metabolici negli adulti obesi con disturbo depressivo maggiore (MDD).
Uno studio di valutazione del rischio condotto in 45 paesi rileva che un consumo di alimenti ultra-processati superiore al 10% delle calorie giornaliere provoca milioni di morti evitabili e casi di diabete ogni anno.
Un medico specializzato in metabolismo spiega perché la resistenza all'insulina peggiora dopo i 40 anni e quali strumenti basati sull'evidenza permettono di invertirla.
Thomas DeLauer delinea un protocollo pratico e articolato su più fronti per affrontare la resistenza all'insulina attraverso la tempistica dei pasti, l'esercizio fisico e integratori mirati.
Thomas DeLauer analizza se saltare o fare colazione sia la scelta migliore — e perché il tuo stato metabolico è il fattore decisivo.
Thomas DeLauer analizza i 5 alimenti della dieta mediterranea più rilevanti per la longevità e spiega perché la dieta nel suo insieme potrebbe essere sopravvalutata.
Thomas DeLauer e il Dr. Jacob Torres esplorano perché il bHB, il corpo chetonico, potrebbe essere la molecola di segnalazione metabolica più potente per gli adulti che invecchiano.
