Nutrition & DietI probiotici aggiungono poco alla perdita di peso durante la restrizione calorica
Aggiungere probiotici a una dieta ipocalorica sembra offrire pochi benefici aggiuntivi per la perdita di peso. I ricercatori hanno esaminato 19 studi randomizzati che hanno coinvolto 1.343 adulti con sovrappeso o obesità; 16 studi hanno contribuito all'analisi combinata. Nell'arco di un periodo compreso tra tre e venti settimane, i probiotici non hanno migliorato in modo significativo il peso corporeo, la circonferenza vita, la percentuale di grasso corporeo né la quantità di massa magra rispetto alla sola restrizione calorica o al placebo. I partecipanti che assumevano probiotici hanno perso in media 0,34 chilogrammi di grasso in più, ma l'importanza pratica di questa piccola differenza è incerta. Questi risultati non supportano l'acquisto di probiotici specificamente per favorire la perdita di peso durante una dieta. Non escludono inoltre possibili benefici per altre condizioni o per determinati prodotti. Questo riassunto si basa esclusivamente sull'abstract, che non fornisce valutazioni dettagliate sulla certezza delle prove.
