74 articoli in questo argomento
Il coach del movimento Ido Portal condivide metodi pratici per approfondire la connessione mente-corpo, ridurre la reattività allo stress e ampliare la consapevolezza corporea.
Il dottor Paul Eastwick, psicologo, rivela perché le abitudini delle app di incontri minano le relazioni durature e cosa guida davvero la compatibilità romantica.
Un ex Navy SEAL e detentore del record mondiale di volo in wingsuit condivide framework collaudati sul campo per la concentrazione, la micro-disciplina e la gestione dei momenti più difficili della vita.
Il lipidologo di fama mondiale Tom Dayspring spiega perché il colesterolo cerebrale funziona in modo indipendente dal resto del corpo — e cosa significa questo per l'Alzheimer.
Il Dr. Nolan Williams esplora la TMS, la psilocibina, l'MDMA, l'ibogaina e l'ayahuasca come trattamenti trasformativi per la depressione e il disturbo da stress post-traumatico.
Sarah Ann Macklin e Simon Hill esplorano come l'ossessiva ricerca dell'ottimizzazione della salute generi ansia, perfezionismo e un rapporto disfunzionale con il proprio corpo.
Huberman spiega come il cervello rimappa le relazioni perdute e quali strumenti validati dalla scienza accelerano l'elaborazione adattiva del lutto.
Il neurochirurgo Dr. Eddie Chang rivela come il cervello controlla il linguaggio, decodifica i segnali neurali dei pazienti paralizzati e affronta la balbuzie.
Il dottor Nick Epley, scienziato comportamentale, rivela come i momenti sociali quotidiani con gli estranei migliorino la salute mentale e fisica.
Huberman analizza i circuiti cerebrali alla base dell'aggressività e condivide strumenti basati sull'evidenza — luce solare, sauna, ashwagandha — per ridurla.
Uno psicologo della Ohio State University analizza gli strumenti basati sull'evidenza per la forza di volontà, la motivazione e il superamento della procrastinazione nella vita quotidiana.
Il Dr. Paul Conti, psichiatra, delinea framework pratici per superare pensieri intrusivi, cattive abitudini e scarsa motivazione, al fine di costruire un benessere mentale duraturo.
