Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
596 articles
L'insomnie associée à une durée de sommeil courte mesurée en laboratoire prédit un risque de décès 2,6 fois plus élevé, mais la durée de sommeil autodéclarée ne permet pas de détecter ce danger.
Une exposition systématique à la lumière pourrait restaurer les fonctions cognitives chez les survivants de greffe de cellules souches hématopoïétiques (HSCT) aux prises avec un brouillard cérébral et des perturbations du sommeil post-traitement.
Un essai pilote examine si une hygiène du sommeil structurée pendant la rééducation en hospitalisation améliore les résultats après un traumatisme crânien.
Un essai pilote de Johns Hopkins teste si une luminothérapie quotidienne à forte intensité peut restaurer les rythmes circadiens et améliorer le sommeil chez les patients atteints de sclérose en plaques.
Une revue complète de neurologie circadienne révèle comment la perturbation de l'horloge biologique sous-tend les troubles du sommeil, la neurodégénérescence, les accidents vasculaires cérébraux, l'épilepsie et bien d'autres pathologies.
Une intervention de biofeedback de VFC sur 4 semaines a restauré la connectivité du réseau cérébral habénulaire et amélioré l'humeur et le sommeil chez de jeunes adultes présentant une dépression sous-clinique.
Un médicament à base de THC sur ordonnance a éliminé les cauchemars liés au traumatisme chez plus de 35 % des patients souffrant de PTSD après 10 semaines, selon une nouvelle étude publiée dans Nature Medicine.
Des chercheurs du NIH révèlent pourquoi la lumière ne peut pas réinitialiser l'horloge maîtresse du cerveau en journée — et cela commence dans la rétine, pas dans le cerveau.
Une revue complète révèle comment l'opsine OPN5m, sensible à la lumière violette, régule le sommeil, la température corporelle, la santé oculaire et bien d'autres fonctions à travers les espèces.
Une nouvelle synthèse révèle que les maladies cardiovasculaires et le déclin cognitif partagent des voies intriquées — stress oxydatif, SIRT1 et microbiote intestinal — que les traitements actuels ne parviennent pas à cibler.
Thomas DeLauer explique comment 3 g de glycine abaissent la température corporelle centrale et comment le thréonate de magnésium apaise un esprit agité pour un sommeil plus profond et sans interruption.
16 vagues de données issues d'une cohorte australienne révèlent comment la séparation, la violence, la maladie et les chocs financiers nuisent à la santé mentale à la mi-vie et au-delà.
