Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un essai contrôlé randomisé berlinois teste si des algorithmes d'éclairage circadien à haute irradiance peuvent préserver les rythmes mélatoniniques et réduire le délire chez les patients sous ventilation en soins intensifs.
Une étude achevée à l'Institut Wingate examine comment la qualité et la durée du sommeil influencent directement les performances d'entraînement chez les jeunes athlètes de compétition.
Le cannabidiol empêche l'agrégation d'une protéine antioxydante clé dans les neurones dopaminergiques, révélant un mécanisme neuroprotecteur précis pertinent pour la maladie de Parkinson.
Un nouveau cadre théorique relie le dysfonctionnement circadien et l'altération de la clairance glymphatique à la progression de la maladie d'Alzheimer, ouvrant la voie à des cibles thérapeutiques modifiables.
Un essai croisé du Mount Sinai teste si des rappels quotidiens par SMS améliorent l'observance de la luminothérapie matinale ciblant la santé circadienne dans la maladie d'Alzheimer et le trouble cognitif léger.
Un essai clinique achevé de la Rush University a testé si une exposition à une lumière vive le matin le week-end, combinée à des heures de coucher plus précoces, peut prolonger la durée du sommeil chez les adolescents plus âgés.
Un essai du Mount Sinai teste si le fait de diriger la lumière vers la périphérie ou le centre de la rétine supprime différemment la mélatonine chez des patients atteints de troubles cognitifs légers et chez des sujets sains.
Un patch bioélectronique souple appelé NEUSLeeP a réduit le temps d'endormissement avant le sommeil paradoxal de 43 minutes et l'a prolongé de 16 minutes lors d'essais en conditions réelles.
Le journaliste spécialisé en santé Max Lugavere aborde la manière de poursuivre un bien-être optimal sans verser dans l'anxiété ou la pensée du tout ou rien.
Une étude de Johns Hopkins établit un lien entre un niveau élevé de stress psychosocial, une connectivité affaiblie entre plusieurs réseaux cérébraux et de moins bonnes performances cognitives chez les personnes âgées.
Le chlorate présent dans l'eau potable aux limites fixées par l'OMS/EPA déclenche la sénescence neuronale et un déclin de type parkinsonien dans des modèles cellulaires et animaux.
Quatre décennies de psychoneuroimmunologie montrent comment le stress chronique, la dépression et les relations de mauvaise qualité favorisent l'inflammation et accélèrent le vieillissement biologique.
